国庆免不了走亲访友，团聚的午后，泡一壶茶，品饮闲聊，很是惬意。

茶也是给家中长辈送礼的首选之一，因喝茶有诸多好处，对年纪较大的一些长辈，多喝茶，可以在潜移默化中保养身体。

饮茶也有讲究，尤其对于长辈来说，正确的饮茶习惯，可以更好地起到养生健体的作用。

让我们一起来看看，有哪些要注意的？

早起不要空腹喝茶

有些茶友，尤其在爱喝茶的地区，家中经常会用大壶或茶缸泡茶，一早起来，就以茶代水，空腹喝茶。

然而，空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎。故切记不可空腹饮茶。

建议不要喝隔夜茶

喝茶一般现泡现饮，因为茶叶在长时间的搁置过程中，茶叶中的物质会逐渐发生变化，还会增生细菌，对人体无益。

有的茶，比如黑茶是后发酵茶，经过渥堆发酵、高温蒸软压制成茶砖，泡好后不易变质，所以在一些地区，就有一缸黑茶隔夜继续喝的习惯。

但总体上，隔夜茶放久了，营养自然会失去一些，且可能滋生病菌。泡好的没喝完的茶，家中长辈可能会舍不得倒，其实拿来刷锅洗碗也是可以的。

喝茶不要喝太浓

浓茶里的咖啡因等让人兴奋的刺激因素无疑更大，淡茶温水养人，年纪大些的人入眠本就比较难，喝茶不宜太浓，影响休息。

太晚不要喝茶

茶碱具有较强的兴奋大脑的作用，假如睡前饮茶过多，势必难于入睡，并增加排尿次数。这不仅影响睡眠，日久还可能造成失眠。

浓茶解不了酒

有不少人以为“喝浓茶可以解酒”，实则这是错误的。医学研究表明，酒精对心血管刺激很大，浓茶同样具有兴奋心脏的作用，酒后喝浓茶解酒，反而更加重了心脏的负担。

饭中不喝茶

饭中及吃饭前后20分钟内不宜饮茶。很多人习惯在饭后喝茶解腻，但其实，饭后立刻饮茶，茶中的鞣酸会使食品中的蛋白质凝固成颗粒。家中长辈因肠胃功能下降，对这种颗粒很难消化吸收，易引起消化不良及某些营养物质的缺乏。

蟹勿与茶同食

金秋十月，正是吃蟹的季节，国庆时候，很多家庭会相聚一堂，来一餐美美的蟹宴招待亲人朋友，但在吃蟹和吃完后的一小时内不要喝茶。

因为茶会使蟹的某些成分凝固，不利于消化吸收，对于敏感体质者，会引起腹痛腹泻。此外，蟹也别与柿子、花生、冷饮、梨同食。

患某些疾病不宜喝茶

喝茶本身不能治病，人们常说茶的各种保健功能也是在人机体正常情况下，长期饮茶潜移默化起到的一种保健效果，不要轻信茶马上就能解决当下某个病痛。

年纪大一些的人在患有这些疾病时更不要过量饮茶，比如便秘、神经衰弱或失眠、缺铁性贫血、缺钙、溃疡病、尿结石、发烧等。

以上喝茶注意事项，部分是针对个别茶类而言的。

比如绿茶未经发酵，咖啡碱偏多，刺激性大，失眠或者导致过于兴奋多是指绿茶，绿茶本身饮用也很普遍。黑茶、红茶则属于温性茶，饮用起来就相对温和一些。秋冬渐寒，小编也建议多饮用温性的黑茶、红茶。

每个人如何喝茶因身体状况而异，如果茶友们在饮茶方面有更多的疑问，也欢迎在评论中提出~