天气潮热的季节，是排出体内寒湿的好时节。茶不是药，但是是很好的养生饮品，喝对了茶，更有排寒湿的效果。

绿茶

喝茶除湿气，这个季节当然首选绿茶。

绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以很大限度地保留了鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留，对排出寒湿的效果很好。

宜兴绿茶

普洱熟茶

简单的祛湿方法——泡一壶老熟普，慢慢喝，喝到手脚发烫，额间后背微微出汗，满屋子浓郁的茶香环绕着你，就像做一场自然界的桑拿，怎么还会有湿气存在你的体内。

鸾翔凤集·生熟茶饼

乌龙茶

湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿效果不是很快，但是长喝还是有效果的。

8880凯瑟琳·老枞红茶

大麦茶

大麦茶的去湿功效十分好。在超市买来大麦，用水浸泡洗净，再晒(阴)干，放进锅里，开小火不停的翻炒，直到大麦变色、麦香涌出时即可关火，置冷。把水烧开，投入炒好的大麦，之后转小火熬煮15分钟后熄火，就可以入杯上桌了。

阴天，手捧着热腾腾的大麦茶，浓郁的滋味带着一股成熟清甜滑进嘴里，何等享受。

开山·水仙

生姜红茶

毋庸置疑，比较经典、较常见的祛湿寒的茶就是生姜红茶。

在湿冷的天气喝一杯生姜红茶，简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快。制作方法也很简单，就是在滚烫的红茶里放入几片姜片，就可以饮用了。

荒野白茶

枸杞薏米茶

将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。

将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在养生饮用。

8820凯瑟琳·正山小种

茶非药，但对调理身体有着很好的作用。在夏季，泡一杯茶，更是一种静心养生的享受。